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2008.10.13 (Mon)

メラトニン2

「メラトニン」とは脳内の松果体から分泌されるホルモンで、
分泌量が増えると眠気が増進します。

睡眠に難がある方はこのホルモンがしっかりと分泌されて
いないことが考えられます。

このホルモンを増進させる方法は、「日光」によくあたること
です。

つまり「日光浴」が効果的ということです 

一番効果的なのは晴れ上がった日にお散歩をすることです。

自然光によくあたり、さらに運動量も上がるわけですから、
一石二鳥なわけです。

それでも改善が見られない場合は当院にお任せください!!
メラトニン、出まくりです(笑)




睡眠に関するご相談受けます
みらくる整体院HPはこちら
http://www.miracle-sap.com/

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