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2020.03.03 (Tue)

ウィルス対策は二つの方向で

ひな祭りを迎え美味しい昼食をいただけた札幌の整体師です。

新型ウィルスの対策について、昨日掲載した2点の他にもう1点。
当院では、院内の換気を患者さんの入れ替え毎に行っています。

昨日と重複しますが、ウィルス対策は二つの方向で
行わなければ意味がありません。

ウィルスの体内への侵入を極力減らす事と、入って来た
ウィルスと戦って勝利できるように免疫力を最大限上げて
おくことの二点です。

新型コロナウィルスの全くいない空間だけでの生活は、
現状ではかなり厳しいのではないでしょうか?

その中で生活していかなければならないので、極力ウィルスの
多そうな空間への出入りや、大人数との接触を避けて「減菌」に努め、
あとは健康な体つくりを心がけることで、変に怖がりすぎないよう
にすることが重要だと考えています。

「何かに怖がる」という事はストレスを感じる事ですから。
過度のストレスは免疫力を下げます。

ですから、美味しいものを食べ、睡眠を十分にとり、ストレスを
減らす生活をしていれば、それ以上できることはありません。

やれることをしっかりやっていれば、変に怖がることも減るの
ではないでしょうか?

これが今回のウィルス禍を乗り切る良策と考えています。


皆さん、必ず乗り切りましょうね。




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みらくる整体院


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EDIT  |  20:31  |  みらくる整体術(MST)  |  CM(0)  |  Top↑

2020.03.02 (Mon)

自己免疫力を上げておきませんか?

12時間ほど寝て睡眠たっぷりの札幌の整体師です。

新型コロナウィルスが非常に気になりますが、少しでも皆さんに安心して
ご来院いただけるよう、当院では以下のように対策しております。

1.一日の総予約数を減らし、患者さん同士のすれ違う機会を無くしています。
2.患者さんの入れ替え毎の消毒を徹底しています。

1については、十分な時間を取っていますので、基本的に患者さん同士が
直接会われることのないように配慮しています。

2については、患者さんが触るであろう個所についてアルコール消毒を
施しています。

感染予防には二つの側面があります。

一つはウィルスを排除する事。
もう一つは、体調を整え自己免疫力を上げておく事。

いずれもごく常識的なことを徹底してやればいいだけです。

ウィルスを除去するためには、うがい・手洗いの徹底。
自己免疫力を上げるためには、十分な睡眠・休養・栄養の摂取と体調管理です。

100%ウィルスに触れないことは、非常に難しい段階に来ていると思います。
でも、ウィルスに晒されたからと言ってすぐに感染するわけではありません。

体に入ってきたウィルスに負けた時に感染が広がっていくのです。

ですから、第一防壁での「除菌」でウィルスを体に入ってこないようにして、
それでも入ってくるウィルスには、第二防壁の「免疫力=戦闘力」が戦うことで
体を守っていきます。

この二つの防御力が大切です。

体に痛みや不調を抱えていると自己免疫力が下がります。
つまり体調を整えることで防御力が増すのです。

みらくる整体術は、体の痛みや不調を取り除くことで、この「免疫力」を
上げるのに一役買います。


この時期だからこそ、体を整えて自己免疫力を上げておきませんか?





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2019.11.14 (Thu)

自己療法で改善しようと

最近、物覚えが悪くなった気がしている札幌の整体師です。

歳のせいといったレベルではない気がしています。
自己療法で改善しようと思っていますので、うまく行ったら報告しますね。



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2019.06.03 (Mon)

肩こりは良くなるのですよ

移転準備で大わらわの札幌の整体師です。

昨日のつづき


抵抗力は高いが回復力が弱い人Aさんと、抵抗力は低いが回復力が高い人Bさんを
比較すると次のようになります。

Aさんはストレス耐性が強く、300までのストレスは耐えられます。
ですが、回復力は弱く1日当たり50しか回復できません。

Bさんはストレス耐性が弱く、50までしか耐えられません。
ですが、回復力は強く、一日当たり150回復できます。

ここで、二人に一週間、仕事上の負荷(ストレス)が一日当たり
100かかったとしましょう。

きつい仕事ととらえてください。

初日の仕事が終わって夜の状態。

Aさんは耐性が300ありますので100減って200残っています。
Bさんは耐性が50しかありませんので耐性は-50です。

マイナスなのでこの時点でBさんは肩こりを感じていると考えます。

二日目の朝。

Aさんは回復力が50なので、耐性が50増えて250になりました。
Bさんは回復力が150なので、耐性は50に戻ります。

つまり、昨夜感じていた肩こりは消えてしまったという事です。

ここで勘違いしていただきたくないのが、Bさんの回復力が150だから
耐性が100に増えると考えてしまう事です。

これは間違いです。

ストレス耐性は何らかの対応をしない限り、簡単には増えていきませんので、
ここでは便宜上変わらないものとします。

ですから、Bさんの耐性は前日の朝と変わらず、MAXの50に戻るだけです。

そして二日目の夜。
Aさんは150残り、Bさんは-50。
Bさんは肩こりを感じています。

三日目の朝。
Aさんは100、Bさんは50。
どちらも肩こりは無し。

で、六日後の夜。

Aさんは-50。
ここで初めて肩こりを感じます。

Bさんも-50.。

そして一週間後の夜は、Aさんが-100。
Bさんは変わらず-50。

以降、Aさんはどんどん肩こりがひどくなり、Bさんは仕事終わりは肩がこるものの、
翌日には肩こりから解放されている状態が続きます。

で、皆さん突っ込みたいと思います。

「Bさん、毎日肩こってるじゃん!!」
と。

はい、そうですね。
でも、最初から言ってますよね。

「忙しかったら、肩はこるものです。」
と。

それで、これを解決する方法が二つあります。

一つは、抵抗力を高める事。
これには何らかの手立てが必要になります。

まぁ、みらくるに来ていただければ問題ありません(笑)

そして、もう一つは、ストレス(仕事の負荷)を減らす事。

これは自分ではコントロールしづらい事だと思いますが、
負担を減らすことは可能だと思います。

これらの事をしっかりとすれば、Bさんも肩こりを感じない
ようにできます。

みらくるでは患者さんに次のように言います。

「どんな健康な人でも忙しいことをすれば肩はこるのです。

ただ、健康な人は肩が凝っても、おうちに帰ってゆっくりとお風呂に入り、しっかりと
休めれば翌朝には肩こりが改善されています。

体の状態が悪いと、休もうが何をしようが肩こりは回復しません。
ですから、休めば良くなる体を作り上げることが大切なのです。」

と。

こうやって、MSTで12年。
沢山の方々が、つらい肩こりから解放されています。


いいですか?


肩こりは良くなるのですよ 


本当につらい肩こりでお悩みの方は、MSTを試してみませんか?



で、終わってしまうと、肩こり改善の宣伝になるところでした(笑)

本題はこちら。


健康とは、回復する力が強く働いている
状態の事である。







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2019.06.02 (Sun)

この概念が重要です

ちょっとのんびりしすぎた札幌の整体師です。

昨日のつづき。


整体院らしく、次は肩こりで例えてみましょう。
分かり易く数値化します。

悪さ加減の数値化です。
MAXが10でMINが0です。

そして、この概念が重要です。

「限界値」

これは、この数値を超えると病気が自覚できる値です。
これを5とします。

つまり、肩は凝っていてもレベルが4だと本人は肩こりを自覚できません。

限界値であるレベルが5になった時に初めて、「あー、少し肩が凝ったなぁ・・・。」
となります。

確認です。
抵抗力が強い人は、肩こりレベルが基本的には0です。

ですが、一生涯レベルが0なんて人はいないと思います。
ですから、抵抗力が強くてもこの限界値を超えれば肩が凝りだします。

限界値は先ほども言いました、同じ5です。

ここからが問題です。

抵抗力が強かったため、中々肩がこることはありませんでしたが、一旦
こりだすと中々治らず、それどころかどんどん悪くなっていく、といったケースです。

これは、抵抗力が高くても回復力が低いと起こります。

抵抗力が高いからと言って回復力が高いとは限りません。


次に、抵抗力はそうでもないが、回復力が髙い人の場合。
こういった方は、肩こりレベルが0~4であれば肩こりを感じません。

回復力が強い人は、レベルが4になっても時間の経過とともにレベルを下げる
ことができます。

つまり、肩は凝っていても0~4の範囲を動いている限りは、肩こりを実感しないで
済むのです。

たまに仕事が忙しくてレベルが7とか8になることがあったとします。
ですが、回復力が高い人は休めばよくなります。

ちょっと整理しましょう。


つづく




 【移転しまーす】

1. 移転先住所     札幌市東区北15条東1丁目1-25
                      PCSビル 1F-A号室

2. 移転先開業日    令和元年6月27日 木曜日

3. 移転先電話番号   (011)722-5525


 新住所でも引き続きよろしくお願いいたします m(__)m 


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